ЗДОРОВЫЕ СОСУДЫ — ПРИЗНАК ДОЛГОЛЕТИЯ

Сосуды недаром называют «магистралью жизни». Ведь именно по ним кровь доставляет к органам питательные вещества и кислород, через них выводятся отходы клеточного обмена и углекислый газ. От состояния сосудов напрямую зависит работа всего организма, в частности, сердечная и мозговая деятельность. Серьезную опасность для сосудов представляет накопление в крови холестерина. Когда в виде холестериновых бляшек он откладывается на стенках сосудов, мы говорим об атеросклерозе. Последствиями могут стать инфаркт и инсульт. Сохранению сосудов способствуют простые правила – чаще бывать на воздухе, больше двигаться, не злоупотреблять жареной и жирной пищей, отказаться от курения и алкоголя, избегать стрессов.  Дополнительно позаботиться о сосудах поможет курсовый прием полиненасыщенных кислот омега-3. Это особенно ценно, так как в рационе россиян крайне мало блюд из глубоководной рыбы – основного источника этих кислот.